CHORALIS

パネルヒーターの電源を入れて作業机に座る
それからアルコールティッシュでアロマランプを清拭し、
ラベンダー２滴、ゼラニウム１滴のエッセンシャルオイルを垂らし、点灯
忘れずに胡麻麦茶も飲んでおこう

いよいよ血圧測定の儀である
１回計って高かったら腹式深呼吸を繰り返してからもう一度計り直す
（その際呪文のようにアメニモマケズを暗唱したりする）
２回のうちよい方の計測値を採用して
ノバルティスファーマのウェブページに記入

…とまあこれだけやっても高いときには高いので嫌になってしまう
約半年間のデータをながめてみると
寒さが厳しくなるにつれてじわじわと血圧が上がっているので
やはり仕事部屋が寒いのが一番良くないんだろうなあ
引っ越したら１階のリビングで仕事をする予定なので
少しは降圧作用があると良いのだが…