メールマガジンの配信を停止する ― 2012年01月25日 20:32

いつの間にかものすごい数のメールマガジンに登録してしまっていて
毎日届くメールの数が多すぎるので
片っ端から配信を停止している
メールが届けばつい目をやってしまうし
削除ボタンをクリックするだけでも
積もり積もって結構なタイムロスになってしまうのだった

クリック一発で解除できるものもあるが
登録ページから内容を変更しなくてはいけないものも多いし
中にはわざわざ意思確認のためのメールをよこすものまである
なんにせよ必要最低限のメールにしぼって
余った時間を有効に使いたいものではある

むりやり一句：
大寒やメールマガジン多すぎや

by TakuNakajo [電脳史] [一般史] [コメント(0)｜トラックバック(0)]

早朝高血圧と闘う・その２ ― 2012年01月26日 06:02

十分にストレッチしたら、やおら起き上がって浴室へ
前の晩落とさないでおいた風呂を追い炊きし、
脱衣場のカーボンヒーターを点けてからしばし入浴
はやる心を抑えつつ、深呼吸しながらなるべくゆっくり浸かる

裸で寒い居間に戻るとせっかく下げた血圧がまた上昇してしまうので
脱衣場で防寒肌着をつけてから居間に戻り、
防寒（綿入れ）作務衣または普段着を着用

その後、時間があればハレルヤのオイリュトミーを３回行う
ひとつ積んでは親のため〜
じゃなくて、１回目は大震災で亡くなった方々のため
２回目は傷ついた自然環境のため
３回目は自分自身のため

ハレルヤのつづりは A-L-L-E-L-U-I-A（フランス語のつづりに近い？）
LLのところはLを７回
Eは３回
次のLは３回行う
といってもオイリュトミーがなんのことかわからない人にはちんぷんかんぷんであろうが…

オイリュトミーはエーテル体を賦活化するので
その後しばし立ったまま瞑想すると理想的
実際にはなかなか時間が取れないんだけどね

by TakuNakajo [整体史] [医学史] [コメント(0)｜トラックバック(1)]

手抜きうどんを食す ― 2012年01月31日 13:42

前にも書いたような気がするけど
手打ち讃岐（風）うどん、略しててぬきうどんなのだ

もう２０年も前のことだが
ある日突然思い立ってそば打ちに挑戦したものの見事に玉砕
それ以来そば打ちは老後の楽しみに取っておくことにして
最近はもっぱらうどん打ちなのである

６人前として小麦粉５００g、水２２５g、塩２５g
（１０％食塩水を小麦粉の半量とおぼえるとよいでせう）
粉に食塩水をまぜてこねて玉にして寝かせて
ビニール袋に入れて足で踏んでのばしてたたんでまたのばして…
形を整えたらしばし寝かせて
めん棒で３㎜厚ぐらいにのばしたらたっぷち打ち粉をして屏風折りして
３㎜巾くらいに包丁で切ってゆでたら出来上がり

なんだかんだで２時間くらいかかるけど
スーパーで売ってるうどん玉よりは確実にうまいよ

by TakuNakajo [調理史] [一般史] [コメント(0)｜トラックバック(0)]